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Le Forum MT Le rendez-vous des Motards Toulousains |
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| bonne résolution 2010 : arrêter de fumer Aller à la page 1, 2, 3, 4 Suivante |
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| Auteur | Message | |||
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Xtine
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Posté le: Mar 12 Jan 2010 14:34 Sujet du message: bonne résolution 2010 : arrêter de fumer
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 Inscrit le: 09 Mai 2007 Messages: 967 Ville: Toulouse |
Ca va surement en faire sourire plus d'un mais bon je vais retenter l'arret du tabac
Ce n'est pas la première fois mais j'espère que ce sera la dernière... Bien sur j'ai peur du stress, du manque de concentration, du manque tout court,et bien sur des kilos 
Auriez vous des astuces qui pourraient aider à passer les moments difficiles ? 
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ben2808
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Posté le: Mar 12 Jan 2010 14:43 Sujet du message:
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 Inscrit le: 05 Déc 2007 Messages: 1099 Ville: Beauzelle |
Hop, hop, hop !!! là je peux répondre un truc intelligent pour une fois !!
Je te parle en tant qu'ancien gros fumeur, en plein dans la phase d'arrêt... j'en étais à un bon gros paquet par jour, la première tôt le matin, juste après le café... Je me suis fait un cadeau de Noël à moi même, l'arrêt de la clope. C'est ma quatrième tentative pour arrêter, et cette fois çi, j'ai à nouveau opté pour les patch. C'est confortable, pas de besoin physique de nicotine. J'ai commencé avec des 21mg, je suis passé aujourd'hui à des 14mg pour un mois, et je finirai avec des 7mg pour un mois encore. Surtout ne pas faire l'erreur que j'avais faite la dernière fois en arrêtant les patch trop tôt, me pensant sorti d'affaires, il faut bien faire ce traitement sur trois mois, en dégressif. La dépendance psychique est chiante les 10 premiers jours, mais il faut savoir que cette envie brutale dans la journée ne va durer que 3 ou 4 min, il faut absolument faire un truc pour t'occuper quand ça arrive: changer d'endroit, boire de la flotte, compter jusqu'à 100, etc, etc.... au bout de 10 jours, l'envie de ces clopes "réflexes" a disparu.... Et il n'y a pas de mystère, il faut reprendre le sport!! je me suis remis à aller galoper deux ou trois fois par semaine. Dur au début, mais ça fait un bien fou. J'en suis à presque 4 semaines d'arrêt, et je suis ravi. Je respire mieux, le goût et l'odorat sont revenus de manière extraordinaire, plus de bouche pateuse et de tronche à l'envers le matin, et surtout, je suis vachement fier de moi !! Bon courage, accroche toi, ça vaut le coup 
Dernière édition par ben2808 le Mar 12 Jan 2010 17:37, édité 1 fois |
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| legacy |
Posté le: Mar 12 Jan 2010 17:06 Sujet du message:
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Invité |
@ben: idem pour moi, aujourd'hui ça fait quatre semaines tout rond. Je me suis patché aussi et franchement c'est efficace.
@elwing: surtout ne t'autorise aucun écart avec la clope (en soirée ou autre). On a tous fait l'erreur de se dire qu'après tout une de temps en temps ce n'est pas si grave et patati et patata ... sauf qu'apres c'est de plus en plus souvent jusqu'à ce que ce soit reparti comme en quarante. Bon courage à vous deux. |
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B12
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Posté le: Mar 12 Jan 2010 17:29 Sujet du message:
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 Inscrit le: 24 Juin 2003 Messages: 1485 Ville: Frountoun |
1 an et 6 mois avec la volonté et du sport...
Le plus dur, c'est au 6 mois Jérôme. |
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ben2808
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Posté le: Mar 12 Jan 2010 17:29 Sujet du message:
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Inscrit le: 05 Déc 2007 Messages: 1099 Ville: Beauzelle |
J'avais oublié ce point là, mais effectivement c'est primordial. A chaque fois que j'ai replongé, c'était pour la "petite clope qui ne fera pas la différence" ... t'as raison tintin, 10 jours après je refumais comme un pompier... Je ne fais absolument pas partie de ces ex fumeurs capables d'en fumer une de temps en temps juste pour le plaisir sans replonger |
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Feufollet
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Posté le: Mar 12 Jan 2010 17:35 Sujet du message:
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 Vieux Maître Jedi Modérateur  Inscrit le: 11 Mar 2004 Messages: 5001 Ville: Là-baaaaaaas..... ♪♫♪♫ |
Pour moi c'est exactement le contraire, je peux pas fumer "au quotidien", je peux pas fumer comme un pompier, je supporte pas déjà l'odeur de la clope le matin. 
Mes clopes c'est les clopes plaisir : la clope du soir en rentrant du taf, je peux pas m'en passer, en balade moto, je fume a chaque pause, et en soirée je fume aussi. Par contre en semaine quand je bosse ben une le soir ça me suffit, je trouve ça bizarre? "Long is the road" il a dit Bilou alors on redresse la tête on sèche ses larmes et on remet les gazzz
Membre du Team Tariquet avec Othilie  |
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Bibouille
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Posté le: Mar 12 Jan 2010 18:26 Sujet du message:
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 mets de l'huile ! Oui mais où ? Modérateur Inscrit le: 24 Déc 2002 Messages: 3579 Ville: la Terre |
la meilleure des solutions, fais de la moto ! et ne t'arrête pas, si ce n'est pour faire le plein, mais la aussi t'as pas le droit de fumer !
On the road for ever... www.magicargol.fr |
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| TITIYAM |
Posté le: Mar 12 Jan 2010 19:37 Sujet du message:
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Invité |
j ai arrêter il y a 4 ans tout est dans la volonté , et une grosse envie d arrêter mais après qu elle bonheur ,et ne jamais retouché une clope sinon tu refume ,je me suis fait avoirs trois fois alors bon courage
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| RiKé |
Posté le: Mar 12 Jan 2010 20:04 Sujet du message:
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Invité |
c'est marrant ce post justement aujourd'hui, et je le vois juste maintenant, alors que j'allume le pc pour m'occuper les mains et penser à autre chose parceque ça fait une bonne heure que je saute partout parceque j'ai une PUT*** d'envie d'en fumer une!!!
ça fait 4 semaine pile que j'ai arrêté, c'est la première fois que j'en ai envie d'une!!!!
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| eric |
Posté le: Mar 12 Jan 2010 22:40 Sujet du message:
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Invité |
allez mon riké, t'as fait le plus dur
pour moi, ca fait 2 ans et ancien gros fumeur et toujours en sursis, de toute manière tout ancien fumeur est en sursis perpétuel et il ne faut jamais en reprendre ne serait ce qu'une 
LE TABAC C'EST TABOU
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Vtouhine
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Posté le: Mer 13 Jan 2010 0:49 Sujet du message: Re: bonne résolution 2010 : arrêter de fumer
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 Ogni strada è la mia arena . Inscrit le: 23 Juin 2007 Messages: 1650 Ville: presque dans le 31 !! |
J'ai stoppé net, il y a quatre ans et six jours . Bien involontairement et sans prédispositions apparentes, c'est via une "méthode rude" qu'en, à peine plus de, dix semaines T.T.C.*, j'ai rompu définitivement avec cette mauvaise habitude. Sans sensation de manque, de prise de poids, de changement d'humeur et autres symptômes décrits lors des sevrages, mais avec une prise en compte totale de la sécu et de la mutuelle santé ! Inutile de rajouter ton nom à la liste des presque 180 000 infortuné(e)s candidat(e)s à la méthode précitée. Par contre, les séances d'informations (tabacologie, kiné, diététique ...) dispensées dans l'enceinte de la Clinique de Saint Orens( voir certaines consultations) te permettraient d'aborder correctement et efficacement ton projet . (*) : Tout Traitement Compris |
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| eric |
Posté le: Mer 13 Jan 2010 7:51 Sujet du message:
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Invité |
dis toi que tu ne veux plus payer cet impôt là et qu'avec le fric des clopes, tu pourras te payer un beau voyage
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| RiKé |
Posté le: Mer 13 Jan 2010 20:05 Sujet du message:
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Invité |
Ou une autre moto 
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| eric |
Posté le: Mer 13 Jan 2010 20:27 Sujet du message:
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Invité |
ohhhhhhhhhhhh YESSSSSSSSSSSSSSSS
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| Dany |
Posté le: Mer 13 Jan 2010 20:31 Sujet du message:
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Invité |
ça t'interesse pas, une moto d'homme d'un magnifique bleu avec de grandes valises pour emporter tes réserves de cacolac ??
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